Vaše cesta k vnitřní pohodě

Vaše cesta k vnitřní pohodě

online psychologická a terapeutická podpora

lepší kvalita Vašeho života

online psychologická a terapeutická podpora

Akutní psychologická pomoc

Pokud se vy nebo někdo z vašich blízkých nachází v psychické krizi, úzkosti, přetížení nebo řešíte náročnou životní situaci, neváhejte využít některou z těchto linek nebo online poraden. Všechny služby jsou zdarma, anonymní a většina...
Číst dále "Akutní psychologická pomoc"

Rezervace

Mgr. Tereza Hoffmannová Terapie nabízím výhradně online, což vám umožní pracovat v prostředí, kde se cítíte nejpohodlněji a nejvíce v bezpečí. K rezervaci není potřeba mít doporučení od lékaře. „To, že přemýšlíte o terapii, je už...
Číst dále "Rezervace"

O mně

Jmenuji se Tereza Hoffmannová a jsem psycholožka a rodinná terapeutka s magisterským vzděláním a komplexní odbornou přípravou. Specializuji se na individuální, rodinnou a párovou terapii dětí i dospělých, s důrazem na podporu dětí v předškolním...
Číst dále "O mně"

Reference

Co o spolupráci říkají klienti

„Paní Hoffmannová mi pomohla překonat těžké chvíle po nevěře v partnerství. Díky terapii jsem dokázala znovu najít sebevědomí a obnovit důvěru ve vztah.“
— Petra, 39 let

„V období rozvodu a řešení střídavé péče jsem získal podporu, jak fungovat jako otec a zvládat nové životní výzvy. Terapie mi pomohla najít cestu k lepšímu rodičovství.“
— Martin, 42 let

„Po rozchodu s partnerem jsem čelila pocitům ztráty a nejistoty. Díky terapeutické podpoře jsem objevila, jak začít nový život s nadějí a klidem.“
— Klára, 35 let

„Jako maminka malého miminka, které bylo velmi úzkostné a bálo se, jsem našla u paní Hoffmannové pomoc a pocit klidu. Naučila jsem se lépe rozumět potřebám svého dítěte i sobě.“
— Hana, 30 let

„Retreat v Kalábrii byl pro nás s manželem výjimečný zážitek. Terapeutické workshopy nás pomohly otevřít komunikaci a relaxační program nás skvěle dobil energií.“
— Jana a Petr, 42 a 45 let

„Jako máma malých dětí jsem často cítila stres a vyčerpání. Účast na retreatu pro rodiče mi přinesla nejen odpočinek, ale i nové nástroje, jak lépe zvládat každodenní tlak.“
— Lenka, 34 let

Příběhy z praxe

  • Podpořila jsem několik maminek trpících úzkostmi o bezpečí svých dětí. Společná práce jim přinesla uvolnění a posílení rodičovské jistoty.
  • Pomáhala jsem mamince, která si nevěděla rady s nastavováním hranic u svého dítěte, a naučila ji, jak komunikovat tak, aby rodinné vztahy byly více vyrovnané a harmonické.
  • Podporu u mě našla žena s poporodní depresí, která měla problém navázat kvalitní vztah se svým dítětem. Postupná terapie vedla k obnově mateřského pouta a lepší psychické pohodě.
  • Klientka přišla s pocitem neklidu a úzkosti, která jí bránila v plnohodnotném životě. Postupnou terapií a podporou na retreatu našla cestu k větší vnitřní rovnováze a klidnějšímu prožívání.
  • Rodiče, kteří se účastnili rodinného retreatu, zažili výrazné zlepšení komunikace a porozumění mezi sebou i dětmi. Díky společným aktivitám se rodina posílila v důvěře a podpoře.

Rezervace

Mgr. Tereza Hoffmannová

Terapie nabízím výhradně online, což vám umožní pracovat v prostředí, kde se cítíte nejpohodlněji a nejvíce v bezpečí. K rezervaci není potřeba mít doporučení od lékaře.

„To, že přemýšlíte o terapii, je už první krok k vnitřní pohodě.“

Možná vás sem přivedla zvědavost, únava, tíha na srdci nebo pocit, že něco není tak, jak má být. Každý důvod je správný – pokud cítíte, že by vám rozhovor mohl pomoct, jste vítáni. Není třeba přijít s úplně jasno v hlavě – stačí přijít takoví, jací jste právě teď.

Cena jednoho online sezení je 1000 Kč, u párové terapie je cena 1500 Kč. Každé sezení trvá 50 minut plus 10 minut na nezbytnou administrativu. Objednání je jednoduché a rychlé.


Platba za terapeutická sezení probíhá vždy předem online. Rezervace termínu je potvrzena až po úspěšném přijetí platby. Můžete využít platbu kartou, bankovním převodem nebo QR kódem prostřednictvím objednávkového formuláře.

Tento způsob platby zajišťuje rezervaci termínu, minimalizuje storna a umožňuje hladký průběh spolupráce. Bez uhrazení platby není možné termín potvrdit.

Pokud budete mít jakékoli otázky ohledně platebních možností, ráda vám je zodpovím přímo během našeho kontaktu.

Na schůzky psychoterapie aktuálně přispívají následující zdravotní pojišťovny: 
RBP (213)
VZP (111)
ČPZP (205)
OZP (207)
Škoda (209)
ZPMV (211)

Párová terapie

Párová terapie obrázek dvojice

Co je párová terapie?

Párová terapie je specializovaná forma psychoterapie, která pomáhá párům zlepšit komunikaci, nacházet společná řešení konfliktů a posilovat vzájemnou důvěru a porozumění. Společně pracujeme na tom, jak lépe zvládat změny a posunout vztah k větší spokojenosti a harmonii.

Jak probíhají setkání?

První schůzka slouží k tomu, abychom si ujasnili, co vás přivedlo, a stanovili si cíle, kterých chcete dosáhnout. Před úvodním setkáním vám zašlu vstupní dotazník, který mi pomůže získat lepší přehled o vaší situaci, potřebách a hlavních tématech, na kterých chcete pracovat. Tento krok nám umožní efektivně nastavit plán terapie.

Sezení obvykle trvají 50 minut a probíhají online, můžete se tedy připojit pohodlně odkudkoli. Během terapie vás také mohu občas požádat o vyplnění krátkých průběžných dotazníků nebo hodnotících formulářů, které pomáhají sledovat váš pokrok a případně upravit přístup podle aktuální potřeby.

Máte možnost zvolit si, zda se připojíte oba společně u jednoho zařízení, nebo každý zvlášť ze svého domova či jiného místa. Každá varianta má své přednosti:

  • Společné připojení u jednoho zařízení:
    • Posiluje pocit vzájemné blízkosti a společné zkušenosti.
    • Umožňuje mi jako terapeutce lépe vnímat neverbální projevy a dynamiku ve vztahu.
    • Podporuje přirozenější interakci a sdílení mezi partnery.
  • Připojení každý zvlášť:
    • Dává každému partnerovi větší soukromí a prostor, což může usnadnit otevřenost.
    • Přináší flexibilitu v čase i místě připojení, což ocení páry s náročným rozvrhem nebo vzdáleností.
    • Pomáhá zvládat citlivé témata v prostředí, kde se každý cítí komfortně.

Terapie tak sedí na míru vašim potřebám a životní situaci.


Pro koho je párová terapie

  • Párům, kteří chtějí zlepšit komunikaci a posílit vzájemné porozumění
  • Partnerům, kteří touží po obnově intimity a prohloubení emoční blízkosti
  • Párům, kteří chtějí společně zvládat životní změny, výchovu dětí a další výzvy
  • Těm, kteří si přejí obnovit důvěru a uzdravit svůj vztah po náročných zkušenostech
  • Všem, kteří chtějí prohloubit svůj vztah, lépe ho pochopit a posunout kupředu

Praktické informace

  • Délka jednoho sezení: 50 minut
  • Forma: online, pohodlně z domova či jiného místa
  • Možnost kombinace společných i individuálních schůzek podle potřeby
  • Jednoduchá rezervace termínu přes web nebo telefon

Proč začít?

Nemusíte mít všechno dopředu promyšlené či „vyřešené“. Jako vaše terapeutka vás provedu procesem, kde je prostor pro oba, kde každý může být slyšený a kde společně hledáme cesty k lepšímu porozumění a spokojenosti.

Rezervace

Mgr. Tereza Hoffmannová

Terapie nabízím výhradně online, což vám umožní pracovat v prostředí, kde se cítíte nejpohodlněji a nejvíce v bezpečí. K rezervaci není potřeba mít doporučení od lékaře.

„To, že přemýšlíte o terapii, je už první krok k vnitřní pohodě.“

Možná vás sem přivedla zvědavost, únava, tíha na srdci nebo pocit, že něco není tak, jak má být. Každý důvod je správný – pokud cítíte, že by vám rozhovor mohl pomoct, jste vítáni. Není třeba přijít s úplně jasno v hlavě – stačí přijít takoví, jací jste právě teď.

Cena jednoho online sezení je 1000 Kč, u párové terapie je cena 1500 Kč. Každé sezení trvá 50 minut plus 10 minut na nezbytnou administrativu. Objednání je jednoduché a rychlé.


Platba za terapeutická sezení probíhá vždy předem online. Rezervace termínu je potvrzena až po úspěšném přijetí platby. Můžete využít platbu kartou, bankovním převodem nebo QR kódem prostřednictvím objednávkového formuláře.

Tento způsob platby zajišťuje rezervaci termínu, minimalizuje storna a umožňuje hladký průběh spolupráce. Bez uhrazení platby není možné termín potvrdit.

Pokud budete mít jakékoli otázky ohledně platebních možností, ráda vám je zodpovím přímo během našeho kontaktu.

Na schůzky psychoterapie aktuálně přispívají následující zdravotní pojišťovny: 
RBP (213)
VZP (111)
ČPZP (205)
OZP (207)
Škoda (209)
ZPMV (211)

Retreaty

Co je retreat?

Retreat je speciální pobyt zaměřený na hlubokou relaxaci, obnovu sil a podporu duševní pohody. Během retreatu nabízíme kombinaci terapeutických technik, relaxačních cvičení a podpůrných skupinových aktivit, které pomáhají uvolnit stres, načerpat energii a posílit vnitřní rovnováhu. Je to jedinečná příležitost odpojit se od každodenního shonu a zaměřit se na sebe, své zdraví a osobní růst v bezpečném a přátelském prostředí.

Pro koho je retreat určen?

Současný retreat je určen především rodičům bez dětí, kteří chtějí načerpat nové síly a odpočinek. Pro příští rok plánujeme rozšíření nabídky o varianty retreatu, které budou vhodné jak pro rodiče s dětmi, tak i bez nich. Retreaty nabízejí prostor pro relaxaci, sdílení zkušeností a podporu duševní pohody v prostředí lidí, kteří sdílejí podobné hodnoty.

Plány na rok 2026

Po úspěchu našeho letošního zářijového retreatu v Kalábrii chystáme na září 2026 další pobyty, které rozšíří naši nabídku. Budou zahrnovat nejen variantu pro rodiče bez dětí, ale také speciální retreaty pro páry, rodiny s dětmi a dále retreat zaměřený na duševní zdraví žen. Těšit se můžete na pestrý program zahrnující terapii, relaxaci, podporu osobního rozvoje a prostor pro sdílení v bezpečném prostředí.

Aktuální retreat – Kalábrie, září 2025 

Připravujeme speciální relaxační retreat pro unavené rodiče, který proběhne v září 2025 v malebné Kalábrii (Itálie). Tento pobyt nabízí kombinaci terapeutických a relaxačních aktivit, které vám pomohou načerpat nové síly, uvolnit stres a podpořit duševní i tělesnou pohodu. Více informací naleznete v přiloženém letáku.

Co dál?

Retreat pro unavené rodiče plánujeme opět i na září 2026 a chystáme i další pobyty zaměřené na osobní rozvoj a psychickou pohodu. Budete tak mít možnost se k těmto akcím připojit i v dalších letech.

Objednávky a služby

Můžete si u nás objednat celý retreat včetně komplexní organizace (letecká doprava, ubytování, program a další služby), kterou zajišťujeme ve spolupráci s cestovní kanceláří.

Kromě toho jsem k dispozici i jako psycholog a psychoterapeut pro jiné organizace a pořadatele, kteří plánují své vlastní retreaty a chtějí zajistit odborný doprovod a podporu účastníkům. Můžete si mě tedy objednat i nezávisle pro vaše akce či retreaty.